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酷暑还将持续。小心中暑!

Magazine

ReleaseJune 8, 2019

5月、6月、7月、8月、9月请小心中暑

中暑是指,体温上升,体内的水分和盐分比例失衡,体温调节功能不再工作,引发头晕、抽搐或头痛等症状。到了盛夏(最高气温30度以上)开始出现中暑引发的急救送医,而酷暑日(35度以上)更是会急剧增加。在日本,一般7月~8月的白天,最高气温升高的日子中暑者会增加,但是今年却不同。才5月中暑者就急剧增加。原因就在于今年5月炎热的日子接连不断。身体还没有习惯炎热,体温却突然上升,中暑的几率也随之增加。不要勉强,让自己的身体慢慢习惯炎热吧。

小心中暑

容易中暑的天气和地点

下列天气和地点容易中暑:
·气温高的天气
·湿度高的天气
·日照强的天气
·热带夜(夜间的最低气温在摄氏25度以上)的翌日
·弱风天气
·光照反射强的地点
·有较热物品在身旁的地点
·突然变热的天气

预防中暑的方法

①保证充足的睡眠
②没有感觉到口渴也要勤喝水
③勤休息

小心中暑
运动饮料等含有盐分和糖分的饮料能够让身体顺畅吸收水分,同时补充出汗失去的盐分。随身携带饮料,累了适当休息,不要勉强自己是非常重要的。另外,使用冷却身体的物品等也很有效果。

小心中暑

怀疑中暑时

如果出现头晕、湿疹、肌肉酸痛、大量出汗、头痛、想吐、倦怠感或意识朦胧等症状,很有可能是中暑。对策如下。

意识清醒时:
①快速移动至凉爽地带,松解衣服,冷却身体
②摄取水分
③持续休息直至身体恢复
如果症状还是没有缓解,请前往医疗机构就诊

失去意识时:
①快速呼叫救护车
②救护车到达之前将中暑者移至凉爽地带,用水或湿润的毛巾等冷却身体。不能强行让失去意识的中暑者喝水
③在医疗机构就诊

小心中暑

请浏览针对访日外国人的救护车服务指南(总务省消防厅)。

https://www.fdma.go.jp/publication/portal/post1.html
救护车服务指南有英语、中文(繁体字)、中文(简体字)、韩语、意大利语、法语、泰语版本。

请小心中暑,感受愉快的旅行吧!

※以上为2019年5月的信息。