中暑是指，体温上升，体内的水分和盐分比例失衡，体温调节功能不再工作，引发头晕、抽搐或头痛等症状。
酷暑还将持续。小心中暑！
目录
小心中暑！
5月、6月、7月、8月、9月请小心中暑
到了盛夏（最高气温30度以上）开始出现中暑引发的急救送医，而酷暑日（35度以上）更是会急剧增加。在日本，一般7月～8月的白天，最高气温升高的日子中暑者会增加，但是今年却不同。才5月中暑者就急剧增加。原因就在于今年5月炎热的日子接连不断。身体还没有习惯炎热，体温却突然上升，中暑的几率也随之增加。不要勉强，让自己的身体慢慢习惯炎热吧。
容易中暑的天气和地点
下列天气和地点容易中暑：
·气温高的天气
·湿度高的天气
·日照强的天气
·热带夜（夜间的最低气温在摄氏25度以上）的翌日
·弱风天气
·光照反射强的地点
·有较热物品在身旁的地点
·突然变热的天气
预防中暑的方法
①保证充足的睡眠
②没有感觉到口渴也要勤喝水
③勤休息
运动饮料等含有盐分和糖分的饮料能够让身体顺畅吸收水分，同时补充出汗失去的盐分。随身携带饮料，累了适当休息，不要勉强自己是非常重要的。另外，使用冷却身体的物品等也很有效果。 
怀疑中暑时
如果出现头晕、湿疹、肌肉酸痛、大量出汗、头痛、想吐、倦怠感或意识朦胧等症状，很有可能是中暑。对策如下。
意识清醒时：
①快速移动至凉爽地带，松解衣服，冷却身体
②摄取水分
③持续休息直至身体恢复
如果症状还是没有缓解，请前往医疗机构就诊
失去意识时：
①快速呼叫救护车
②救护车到达之前将中暑者移至凉爽地带，用水或湿润的毛巾等冷却身体。不能强行让失去意识的中暑者喝水
③在医疗机构就诊
请浏览针对访日外国人的救护车服务指南（总务省消防厅）。
https://www.fdma.go.jp/publication/portal/post1.html 救护车服务指南有英语、中文（繁体字）、中文（简体字）、韩语、意大利语、法语、泰语版本。
请小心中暑，感受愉快的旅行吧！
以上为
2019年05月的信息
